Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Líp: 22,32g | Prot: 45,54g | Carbs : 48,40g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Kecap Manis, Putih Telur Matang. Almoço: Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: BreadTalk Sausage Bun, Roma Sari Gandum. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chikasnrya
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