Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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58,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 80,17g | Prot: 83,46g | Carbs : 309,44g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Burcu Ranch Sos, Mayonez, Ketçap, Coca-Cola Şekersiz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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