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15.9%
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87,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 25,00g | Prot: 183,85g | Carbs : 150,17g.
Pequeno Almoço: Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Almoço: Albumina de Huevo en Polvo, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Banano, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Jantar: Ultra Tech Ultra Whey Pro, Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Nueces, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 50 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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