Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 56,66g | Prot: 42,66g | Carbs : 112,78g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Almoço: Çiğ Köfte. Jantar: Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mais...
|
|
3393 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gozdekolcu
|