|
biraz kahve biraz ders
|
1057 kcal
|
Líp: 31,44g | Prot: 38,57g | Carbs : 154,78g.
Pequeno Almoço: Süt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Pekmez, Berrak Acı Biber Turşusu , Tarhana Çorbası. Almoço: Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi. Jantar: Beyaz Peynir, Yurt Aşure, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağlı Börülce, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Baharatlı ve Acılı Yumurta. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1441 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevgi karadeniz
|