Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 20,06g | Prot: 33,53g | Carbs : 133,86g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Garam, Nila (Ikan), Tahu, Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Labu Siam, Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Seblak, Pepaya, Salak, Mangga. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rustisianturi
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