|
semakin semangattt menuju angka "7"
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 40,72g | Prot: 42,96g | Carbs : 174,76g.
Pequeno Almoço: Filma Minyak Goreng Filma, Putih Telur, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Bihun (Dimasak), Kubis. Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus. Snacks/Outros: Tango Wafer Chocolate, Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Coklat, Yakult Yakult. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZD Jasmine
|