Pemanasan pagi tadi 20menit, tambah siang jalan santai kurleb 30menit

1167 kcal Líp: 40,72g | Prot: 42,96g | Carbs : 174,76g.   Pequeno Almoço: Filma Minyak Goreng Filma, Putih Telur, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Bihun (Dimasak), Kubis. Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus. Snacks/Outros: Tango Wafer Chocolate, Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Coklat, Yakult Yakult. mais...

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Comentários  
sesantay itu bisa keringetan kak? :v .kok saya gk bisa gitu ya..😶 
17 out 20 por membro: Santi_des
emg gini sih kak daridulu, senam aja keringetan bgt. Temenku jg ada yg olahraga apapun mau jogging gak pernah sekeringetan ini😁 
17 out 20 por membro: ZD Jasmine

     
 

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