Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 41,00g | Prot: 75,09g | Carbs : 112,78g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Almoço: Aldi Chocolade Roomijs, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Oké Magere Kwark. Jantar: AH Gelderse Rookworst, AH Uitgebakken Spekreepjes, Boerenkoolstamppot. Snacks/Outros: Aldi Gegrilde Kalkoenfilet. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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