4057 kcal Líp: 118,71g | Prot: 141,37g | Carbs : 586,08g.   Pequeno Almoço: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Almoço: Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Jantar: Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. Snacks/Outros: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. mais...

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Comentários  
Situazione attuale, finalmente da lunedì iniziamo la fase di massa vera e propria! HP +11/12 B.F. 8.8% AVANTI TUTTA💪🏼💪🏼 
17 out 20 por membro: Cesa 4
👑 😊 🥇 
17 out 20 por membro: Pink💕Moon©
Eh Gian mi sembra giusto, mettila un po’ di massa ancora 😂😂 Una statua, per la miseria 💪🏼 
17 out 20 por membro: agostino082
Top💪🏻💪🏻 
17 out 20 por membro: micina85
BF:8,8% su 79kg. Complimenti Gian! 💪🏼👍🏻 ti facevo più alto però 😉. senti, ma quella "damigiana" (ormai vuota 😜) lì dietro, è il segreto per un'ottima forma? 
17 out 20 por membro: Dario Nishimura
Ago e micina 😉🙏 Dario è la stanza di sgombero nonche lavanderia...😅 La damigiana è il segreto...😛 
17 out 20 por membro: Cesa 4
...WOW! STAI ANDANDO ALLA GRANDE! 
17 out 20 por membro: bafio.bazan
Grazie Bafio, ovviamente sono a freddo non in pump! 
17 out 20 por membro: Cesa 4
I complimenti dal mio coach! 
17 out 20 por membro: Lu.Ca.82
In bocca al lupo per la nuova massa big😃💪  
17 out 20 por membro: L'Ispanico
Grazie Luca e Ispa, vedremo cosa uscirà! 💪🏼 
17 out 20 por membro: Cesa 4
Complimenti! Chi ha detto un statua non sbaglia!! Anche io del 5 Marzo...di qualche anno prima però...😂😂😂 
17 out 20 por membro: Vi○lett@
Alle gran data... Grazie! 😛 
17 out 20 por membro: Cesa 4
Ah però😅 complimenti ! 
17 out 20 por membro: Chcinzi
Gian, non passare da Firenze.. sennò tiran giù il David e ti tocca star in pianta stabile su un piedistallo in piazza della Signoria.. 🔝🔝🔝🔝 
17 out 20 por membro: emi.done
alla grande! 
17 out 20 por membro: eraeleo
Emi 🤣🤣 
17 out 20 por membro: Cesa 4
Chcinzi, eraeleo, 😛👍🏻 
17 out 20 por membro: Cesa 4
che fine ha fatto il vino 🍷 della damigiana? 
17 out 20 por membro: catvale
Non saprei... Sento la mia compagna, è lei l'amante dei vini! 😃😃 
17 out 20 por membro: Cesa 4

     
 

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