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1306 kcal
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Líp: 39,11g | Prot: 55,14g | Carbs : 187,56g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), はちみつ, バター, 肉じゃが, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ 食パン 6枚切り. Almoço: ハウス食品 マカロニグラタン. Jantar: 柿, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トマトコーポレーション フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, レタス, マルコメ あおさ味噌汁, 玄米ごはん. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de akemi1123
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