Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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518 kcal
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Líp: 4,29g | Prot: 31,08g | Carbs : 90,17g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang. Almoço: Ikan, Nasi Putih. Jantar: Roti Gandum Panggang. Snacks/Outros: Buah Pir, Pepaya. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pejuang 55kg
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