Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2810 kcal
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Líp: 68,23g | Prot: 118,23g | Carbs : 308,88g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Olut, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Jantar: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali, Tomaatit, Punaviini, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Flora Ruoka Pehmeä Curry, Bulgur, Mustapavut, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Outros: Baileys Original Irish Cream, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanikakku, Maitokahvi. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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