Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 31,55g | Prot: 63,47g | Carbs : 66,63g.
Pequeno Almoço: Roti Putih, Teh Hijau, Selai Kacang. Almoço: Mentimun (Kupas), Roti Panggang Putih, Ikan Kembung, Teh Hijau. Jantar: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Perkedel Jagung, Onde Onde. mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
tabata - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sulizz
|