Jornal de schanettl, 18 out 20

So der Kopf ist frei 😃 hat sehr gut getan .Einfach mal an nichts denken 🙃🙂 schönen Sonntag euch noch 🥰

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1460 kcal

Líp: 56,22g | Prot: 110,03g | Carbs : 118,69g.   Pequeno Almoço: Burger Knäckebrot Urtyp, Vierwälder Harzer Minis , Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Espresso, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Buko Balance. Almoço: Birkenhof Möhrengemüse, Gurkensalat, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Jantar: Händlmaier's Süßer Senf , Milbona Frischkäse Becher Natur. Snacks/Outros: Maltesers Teasers, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen. mais...

2086 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...