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Salut!
J’ai 21 ans et je suis étudiante.
A mes 18 ans j’ai poursuivi une année d’études en médecine où j’ai gagné 5-6 kgs.
J’ai réussi à perdre sainement ces kilos mais malheureusement je voulais toujours plus de résultat, et avec ma mère qui m’encourageait à perdre encore plus je suis tombée dzns une relation malsaine avec la nourriture. Je n’étais pas en sous poids mais je faisais tout pour perdre plus et plus .. j’ai réussi à aller en-dessous des 50 kgs mais je n’arrivais pas à manger normalement de peur de tout regagner.
J’ai décidé de me reprendre en main et ça fait1ans que j’essaie d retrouver un équilibre entre nutrition et sport !
J’ai appris à apprécier mon corps et j’y travaille encore !
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1497 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 82,70g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Milk, Oatmeal, Almonds , Clover Honey. Almoço: Bonduelle Petits Pois, Bridelight Fromage Râpé , Auchan Mini Mozzarella, Fathead Pizza. Jantar: Cracotte Cracotte au Froment, Matines Oeuf, Bonduelle Petits Pois. Snacks/Outros: Lotus Speculoos (6,73g), Chocolate Chip Cookie, U Miel de Fleurs, Danone Skyr Nature, Banana, Président Comté . mais...
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72 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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