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21 nov 13
Jornal de pablodsalazar, 21 nov 13
Perfil de pablodsalazar
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
100 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 novembro 2013:
1166 kcal
Líp: 25,60g | Prot: 31,02g | Carbs : 178,44g.
Almoço:
Espagueti con Salsa de Pasta Marinera.
Jantar:
Hallulla, Cerveza Normal, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras.
mais...
3182 kcal
Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos.
mais...
A Perder 8,8 kg por Semana
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