Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 37,95g | Prot: 79,25g | Carbs : 121,00g.
Almoço: De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Jantar: Conimex Kroepoek Naturel, Knorr Bobotie. Snacks/Outros: Milsani Magere Kwark. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
19 out 20 por membro: AviaMar
|
Dankjewel.
Ga m’n best doen, even weer geen aandacht erbij en verkeerde keuzes en dat zie je dan na een poosje wegen terug.
Maar weer terug naar wekelijks wegen en betere keuzes maken in eten en drinken 🙂
19 out 20 por membro: Rene N.
|
Vooral dagelijks voeding bijhouden kan goed helpen. Vooruit plannen. Meer dan je het doen ;-) er in geloven dat je het kan! Zet hem op 💪🏽💪🏽
19 out 20 por membro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rene N.
|