|
Совсем недавно мой вес был 67 кг, это при росте 160 см. Ужас!
Сейчас плавно подхожу к цифре 50 и прекрасно себя чувствую в новой оболочке!)
ПП - здоровье и красивая фигура!
|
1414 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 102,75g | Carbs : 116,83g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Березка Сыр Костромской 45%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Jantar: Березка Сыр Костромской 45%, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Берестейский Пекарь Хлеб Семечковый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко . mais...
|
|
 Comentários
Добрый день. Сколько вы в день ккал съедает? Тоже рост 160.
19 out 20 por membro: Natalinka9
|
Сейчас я стараюсь кушать до 1400 кал в день, если больше то вес на месте)а вы?
19 out 20 por membro: Oksana Poschenko
|
Да, тоже самое. Значит всё нормально. 😃 Я не одна такая.
24 out 20 por membro: Natalinka9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana Poschenko
|