Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Líp: 113,24g | Prot: 237,29g | Carbs : 182,82g.
Pequeno Almoço: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Mr. Ricco Майонез, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Almoço: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. Jantar: Mr. Ricco Майонез, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала. Snacks/Outros: Каждый День Крекер, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Ironman Protein Bar Strawberry, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|