|
ders çalışırken iyi gider
|
776 kcal
|
Líp: 33,56g | Prot: 25,08g | Carbs : 95,57g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Yoğurtlu Havuç Salatası, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bizim Mutfak Tarhana Çorbası, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Süt, Kaymak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Kuru Üzüm, Ceviz. Jantar: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
|
 Comentários
19 out 20 por membro: sevgi karadeniz
|
Teşekkür ederim ☺ İnşallah iyi geçer. İyi geçmesi için çalışıyorum bende ama bakalım nolacak artık ☺☺
19 out 20 por membro: sevgi karadeniz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevgi karadeniz
|