Jornal de Mmmandy, 22 nov 13

yay!!! Ketosis has been reached. I'm just doing the keto thang to see if I can. And I did. And eating FAT is fun! Quite a change from the hCG meal plan.

58,8 kg Perdidos até agora: 14,2 kg .    Ainda faltam: 2,1 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1139 kcal

Líp: 100,17g | Prot: 38,50g | Carbs : 17,25g.   Pequeno Almoço: fat bomb, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kroger Heavy Whipping Cream. Almoço: Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Turkey Bacon, Philadelphia whipped cream cheese spread, Celery. Jantar: Kroger Heavy Whipping Cream, Philadelphia Original Cream Cheese, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg. Snacks/Outros: fat bomb. mais...

1783 kcal

Exercício: Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...