Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 38,05g | Prot: 67,14g | Carbs : 206,25g.
Pequeno Almoço: Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Buah Anggur, Apel Fuji, Pisang, Bayam. Almoço: Gula Pasir, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Tomat Merah, Kecambah, Selada Kol, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yunitakusumalarisa
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