Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 68,44g | Prot: 127,52g | Carbs : 137,62g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе Натуральный Классический, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Almoço: Квашеная Капуста, Тефтели Куриные, Гречневая Каша. Jantar: Сыр Маасдам, Тефтели Куриные. Snacks/Outros: Fitbalance Белковый Коктейль Фитбаланс, Творог 5%, Лента Торт Печеночный. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 0 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dobryashik
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