|
Бодрого утра!!! Запеченная овсянка с ягодами, кокосом и бананом, цикорий с молоком. #ВсемДобра#
|
1740 kcal
|
Líp: 41,70g | Prot: 91,54g | Carbs : 257,92g.
Pequeno Almoço: Савушкин Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Бодрость, Запечённая овсянка. Almoço: Landers Моцарелла Голд Сыр 40%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти. Jantar: Мёд, Оладьи, Савушкин Творог 1%, Банан, Sen Soy Арахис в Глазури Кокосовой. Snacks/Outros: Яблоко, Хурма, Lefirelle Зефир со Вкусом Пломбира. mais...
|
|
 Comentários
20 out 20 por membro: ksy.yakovchits
|
На 2 порции:
☑️100гр. Геркулес
☑️120гр кефир/ряженка/йогурт
☑️2 яйца
☑️1 банан
☑️10гр кокосовой стружки
☑️80гр. ягоды
Смешать все кроме белков, белки взбить в пену и добавить в массе.
Выпекать 25-30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита 👌
20 out 20 por membro: _pro100_irina
|
20 out 20 por membro: ksy.yakovchits
|
20 out 20 por membro: _pro100_irina
|
29 out 20 por membro: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pro100_irina
|