1475 kcal Líp: 56,49g | Prot: 67,38g | Carbs : 183,25g.   Pequeno Almoço: Mangga, Pisang, Soto Ayam, Nasi Putih. Almoço: Tumis Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Soto Ayam, Madu, Chia Seed, Mangga, Cimory Fresh Milk Choco Malt, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Kerupuk Putih, Pisang Goreng. mais...



     
 

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