|
Gotta keep on keeping on
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 92,05g | Prot: 65,47g | Carbs : 181,18g.
Pequeno Almoço: Frankly Fresh Spinach & Cheese Frittata Bites, Sugar, Chobani Coffee Creamer Sweet Cream. Almoço: Kewpie Onion Dressing with Garlic, Mixed Salad Greens, TGI Friday's Anytime Sliders. Jantar: Baguette, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Wegmans Pasta Alfredo with White Chicken & Broccoli. Snacks/Outros: Calbee Honey Butter Chips, Starbucks Nonfat Iced Caffe Mocha (Tall). mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gingerkittycat
|