Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2985 kcal
|
Líp: 140,71g | Prot: 163,92g | Carbs : 270,20g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Сливы, Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-870 - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|