Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 39,72g | Prot: 94,87g | Carbs : 115,70g.
Pequeno Almoço: German Rissoles, Vegetable Spring Roll. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Egg, Chicken Meatballs, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Potato, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Jantar: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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