|
75,9% мышц
19,9% жира
итог
-100г мышц
-100г жира
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 33,49g | Prot: 61,28g | Carbs : 183,59g.
Pequeno Almoço: Сыр, Сливочное Масло, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Мёд, Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Агуша Творог Детский 4,5%. Almoço: Fazer Хлебец Двухсолодовый, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареное Яйцо. Jantar: Шарлиз Пастила Клюквенная. Snacks/Outros: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Голден Яблоко . mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|