Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 58,59g | Prot: 66,02g | Carbs : 118,63g.
Pequeno Almoço: Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Almoço: Galbani Сыр Моцарелла, Борщ Вегетарианский. Jantar: Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Вино Красное Сухое, Капуста Тушеная без Масла, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Дядя Ваня Закуска Мелитопольская, Вино Красное Сухое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Сырники Домашние. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|