Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Líp: 42,92g | Prot: 28,09g | Carbs : 54,54g.
Pequeno Almoço: Kacang Tanah, Gula Pasir, Kopi. Jantar: Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kompak
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