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710 kcal
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Líp: 37,98g | Prot: 40,04g | Carbs : 56,95g.
Almoço: Acelga, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Quiabo Cozido, Abacate, Batata Assada. Jantar: Kiwi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Mussarela, Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Banana, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mariananana7
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