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Almocinho
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948 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 54,47g | Carbs : 79,33g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo de Codorna, Cebolas, Tomates, Alface, Couve Refogada. Jantar: Peras, Ovo Frito, Couve Refogada. Snacks/Outros: Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Subir Escadas - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DehNoFoco
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