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1220 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 35,31g | Carbs : 146,83g.
Pequeno Almoço: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Mornflake Organic Oats, Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Dried Apricot. Almoço: Marks & Spencer Spiced Roasted Butternut Squash Soup. Jantar: Jamie Oliver Mouthwatering Moroccan Salad. Snacks/Outros: Dried Apricot, Banana Chips, Alesto Cranberry & Raisin Mix, Pecan Nuts , Cashew Nuts, Tea with Milk. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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