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Mañana fotos llegue a mi meta, perdí mi celulitis y baje mi porcentaje de grasa a 18% eso hasta el domingo pasado tal vez un poco más 👏🏻 ahora manteniendo sin subir de grasa solo músculo 👏🏻todo en mi Instagram itsbellahuerta si se puede 🥰
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2033 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 211,24g | Carbs : 208,45g.
Pequeno Almoço: Champiñones, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, LALA Panela Reducido en Grasa. Almoço: Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Aguacate, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Jantar: QUAKER OATS HOJUELAS de AVENA de GRANO ENTERO, Daily Salad Espinaca Baby, Atun Dolores Atún, Huevo (Entero). Snacks/Outros: Kirkland Signature MEZCLA de TRES MORAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Fage Total 0%. mais...
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 Comentários
Veo que hablas de nutrientes muy bien y qué haces cálculos, eres Nutriòloga?
21 out 20 por membro: Aavila84
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Aaaah chulada de espalda! Felicidades! 👌👌👌
21 out 20 por membro: OscarinAOG
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que bonito!!!! felicidades por ese logro, no tengo insta jajaja pero aquí le sigo
21 out 20 por membro: grisha rodriguez
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Gracias grisha, oscarin
Avila84 no soy nutrióloga solo tengo años leyendo sobre todo lo relacionado a alimentación y mis padecimientos tengo SOP , COLITIS Y SUFRO DE ANSIEDAD
21 out 20 por membro: bella_huerta
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Wao! Excelente... estoy gordito en reparación.
21 out 20 por membro: andreonc
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Pues entonces doblemente felicidades! Tampoco tengo Instagram para seguirte, ojalá acá nos compartas más, yo también padezco ansiedad y me acaban de diagnosticar hipotiroidismo, bajo 1 kilo y subo 1.5 ;(
21 out 20 por membro: Aavila84
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que rutina de ejercicios haces para la espalda?:000
22 out 20 por membro: Jungkookie:3
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Wooow poderosa espalda! 👌💪
22 out 20 por membro: Zoe270219
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Jungkookie:3 los ejercicios que hago son sencillos los tengo en historias destacadas de insta
22 out 20 por membro: bella_huerta
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22 out 20 por membro: bella_huerta
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pararse de cabeza no están sencillo ajjajaja es una fuerza impresionante en el core
23 out 20 por membro: grisha rodriguez
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hola un favor alguien que me pueda orientar como puedo hacer una ensalada de 600calorias distribuida al30%grasas 30%proteina 30%car complejos 10%carb simples 🙏 gracias!!!
24 out 20 por membro: amypebbles
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me puedes recomendar algún ejercicio para reducir espalda? estoy en proceso de bajar de peso pero siento que estoy muy espaldona 🙈
25 out 20 por membro: yoquierobajar
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Yoquierobajar la grasa no se va localizadamente tienes que hacer un déficit calórico y ejercicio
25 out 20 por membro: bella_huerta
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18 mar 21 por membro: markozh91
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