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setelah beberapa hari nge mie teroossss, lanjut qta WO again.. yahhh wlauoun cma 10 menit..wkwkwkwk
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1213 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 49,59g | Carbs : 171,12g.
Pequeno Almoço: Donat (Tawar), Apel, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Gurame, Ikan Teri, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bakso Daging Sapi, Indomie Kari Ayam, Apel, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula, Tahu Isi. mais...
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 Comentários
tujuan defkal ku yg utama ingin hidup lebih sehat & segera dpt garis 2. tapi klo liat body yg begini aku juga ingin....😭 ini diet berapa lama sist, dr bb brpa ke brpa ?
21 out 20 por membro: yusniaw33
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Histórico de Peso de Keykey_Kiki
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