Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 58,95g | Carbs : 144,20g.
Pequeno Almoço: Arla Hushållsost, Polarbröd Rågkaka, Eldorado Multivitamin Juice, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott, Ägg. Almoço: Nyåkers Pepparkakor, Vispgrädde, Vitlök, Barilla Fusilli, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Lökar, Smör. Jantar: Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Lindahls Turkisk Yoghurt, Garant Fryst Mango. Snacks/Outros: Kaffe. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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