Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 59,91g | Prot: 142,87g | Carbs : 143,11g.
Pequeno Almoço: Победа Темный Шоколад 57%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Натиже Творог 5%, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Jantar: Ren-Milk Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Натиже Диетический Сыр. Snacks/Outros: Ранетки, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|