Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2607 kcal
|
Líp: 98,87g | Prot: 107,07g | Carbs : 325,28g.
Pequeno Almoço: Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочный Сыр. Almoço: Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Печенье, Хурма, Скумбрия, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Треска Отварная. Snacks/Outros: Апельсин, Сырок Нежирный, Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. mais...
|
|
3480 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|