Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 78,51g | Carbs : 82,54g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Lemon, Air. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Kecambah, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Sate Ayam, Nasi Goreng, Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Original. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Berjalan kaki - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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