Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 27,13g | Prot: 74,18g | Carbs : 126,56g.
Pequeno Almoço: Honey , Soy Milk , Pineapple, Papayas , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Soybean Curd, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Mama Suka Bon Nori Original, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fiesta Gyoza. Snacks/Outros: Pineapple. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zalfalfianisa
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