|
lunch+snack+dinner ,desert box jumbo 410 an kalori ,memulai lg setelah 2 minggu surplus +++++ perhari
|
1246 kcal
|
Líp: 38,43g | Prot: 82,87g | Carbs : 150,11g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Herbalife Herbal Concentrat, Nutrijell Agar-Agar, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Kecambah, Ikan Bandeng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Outros: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nestle Dancow Full Cream, Rose Brand Tepung Tapioka, Pisang, Roma Marie Susu. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Zumba - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
22 out 20 por membro: b0bamilky
|
pake teh herbalife ka ? minta review nya dong mau beli masih bingung
22 out 20 por membro: ukha s
|
Q pake nutrijel coklat sma stevia (separo buat lapisan bawah)abis itu marie susu 4 biji di taruh di lapisan ke 2, 200 ml susu uht campur kanji 10 g di rebus sampek kental untuk lapisan ke 3, pisang di iris tipis di tata untuk lapisan ke 4,dan trakhir separo nutrijel+ stevia untuk lapisan paling atas kak,manisnya pas enggak enek
22 out 20 por membro: megalia_w
|
@ukHa iya kak lumayan buat ngurangi napsu makan dan bab jga tambah lancar
22 out 20 por membro: megalia_w
|
Itu tehnya aman kan yah buat jangka panjang ?
23 out 20 por membro: ukha s
|
Kurang paham ya kak tp kyknya produk herbalife cenderung aman buat jangka panjang, trus q sukanya lg teh ini bisa naikin metabolisme tubuh kak
23 out 20 por membro: megalia_w
|
23 out 20 por membro: mamisan
|
Herbalife ya mbak? bagi resep desser mbak
23 out 20 por membro: Khairuni391
|
kk surplus 2 mingguan gitu naik bb nya bgt" ga??
soalnya aku langsung naik 3 kiloan abis surplus seminggu😭
23 out 20 por membro: sefin124
|
Mamisan@ teh herbalife mbk buat membantu menekan napsu makan kl buat q ngaruh bgt
Sefin@ q 2 minggu naik 2,4 kg mbk tp q emang makan bener" kalap kisaran di 3 rb sampek 4 kalori lebih ke coklat,cake,es cream, dan hari ini mulai defkal dan ngejos 2 jam olahraga turun 7 ons, senengnya 😍😍
Kairuni@ q pake nutrijel coklat+ stevia untuk lapisan bawah ( separo) lapisan ke 2 marie 4 keping di haluskan, lapisan 3 susu uht+trigu 10 g di rebus sampek kental, lapisan 4 pisang di tata dan trakhir sisa nutrijel yg sepro+ stevia mbk 😍 cepet bgt kok bikin nya
23 out 20 por membro: megalia_w
|
@kairuni slah ketik mbk maksutnya tapioka hihihi
23 out 20 por membro: megalia_w
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de megalia_w
|