Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 74,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 85,21g | Prot: 84,60g | Carbs : 325,60g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Овсяная Каша на Молоке, Дыня Торпеда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Мед Имбирь и Лимон, Драники (Домашние), Котлеты с Кабачком (Домашние) (Говядина/Свинина), Heinz Кетчуп Томатный, Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Outros: Дикси Компот из Сливы. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|