Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1827 kcal
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Líp: 39,50g | Prot: 183,00g | Carbs : 14,00g.
Pequeno Almoço: Vodka (90 Proof) . Almoço: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). Jantar: Classic Ranch Dressing, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Snacks/Outros: Fage Total Greek Strained Yogurt. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trsdos
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