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Hola...ha sido una semana horrible para mí. He comido creo que el triple cada día de lo que como usualmente y lo único que quiero es volver a cómo era antes. Me desanima mucho no tener control sobre las cosas, es como si fuese otra persona. Nisiquiera siento que puedo hacer ejercicio, me siento pesada y cansada todos los días...Solo espero que mañana sea mejor 😞
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1329 kcal
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Líp: 64,44g | Prot: 54,57g | Carbs : 129,76g.
Pequeno Almoço: Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Colun Manjar, Vivo Galletas de Salvado. Almoço: Mama Mozza Queso Vegetal , Champiñones, Espinacas, Huevo, La Crianza Hamburguesa de Soya, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g), Mix Semillas, Vivo Granola 4 Semillas, Mantequilla de Maní, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Minuto Verde Frutos del Bosque. mais...
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 Comentários
Seguro que lo será! Nunca es tarde para retomar, así que trata de pensar siempre eso 😊 no te prohíbas nada que será peor, solo trata de no reventar a tu cuerpo con comida. Di “puedo comer de todo pero respetando a mi cuerpo”
23 out 20 por membro: poralte
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Linda no te preocupes! Te entiendo ,no estás sola, somos muchos los que después de una semana de estrés o de cosas emocionales, pasamos por periodos de ansiedad, y es normal por que han sido años de compensar lo que nos pasa con comida , pero he comprobado que cuando uno se trata mal y se siente culpable es peor por que come y come sin parar, en cambio cuando dices ok! Fue una semana difícil necesito comer tal cosa , haces más consciente lo que vas a comer , por ejemplo si te gustan las cosas dulces has algo dulce pero con cosas más saludables, si te gustan salados has un humus con galletas de maíz ,no vas a bajar de peso pero no vas a subir tampoco, Yo se que lo ideal sería no suplir las carencias o las cosas malas con comida pero cuesta y si uno no está en terapia o algo es normal , lo importante es pararse, no te trates mal y decaigas, por que eso nos hace tirar la toalla y dejar todo de lado , no eres lo peor o un fracaso por comer una semana entera al contrario eres una seca has bajado mucho por lo que meditación guiada
24 out 20 por membro: Patyusqui
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Has bajado mucho por lo que vi , eso no lo hace cualquiera así que felicitaré acepta esta semana , busca una meditación guiada respira y sigue como siempre . Un abrazo y mucho éxito 💪🏼❤️
24 out 20 por membro: Patyusqui
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Muchas gracias por los comentarios 💞🥺 de estoy tratando de controlarme y seguir adelante
24 out 20 por membro: Mandy99xx
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