@CillRosa Comecei no crossfit e com 1 mês de treino parei por conta da pandemia, continuei com treino em casa de 5 a 4x na semana, e a 2 meses eu retornei pro crossfit, com rotina 3 a 4 x na semana no cross e cardio (esteira e bike) 2x na semana... Não fiz as contas da perca de peso por mês, eu me peso sempre toda sexta feira, mas no período destes 2 meses de treino é alimentação focados foram 3.1 kg eu considero um perca boa, visto as mudanças nítidas no meu corpo e nas roupas ficando cada vez mais largas🙏