Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 38,68g | Prot: 50,53g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Nasi Merah, Daun Singkong, Kimbo Sosis Sapi. Jantar: Daun Singkong, Tempe Goreng, Wortel, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Outros: Arem-arem, Garuda Kacang Atom, Oreo Ice Cream Cookies, Arem-arem, Pisang. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
HIIT - 41 minutos, Google Fit - 23 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atifn
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