Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 88,08g | Prot: 79,81g | Carbs : 174,83g.
Pequeno Almoço: Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus. Snacks/Outros: Rujak Buah, Roma Biskuit Sari Gandum, Sunpride Banana. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de theresia suryanti
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