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2 dias de volta à minha alimentação normal, hiperproteica, e já desinchando dos efeitos glúten no meu organismo. Um ótimo fim de semana a todos.
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90,4 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 109,96g | Prot: 70,88g | Carbs : 9,99g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Alhos-Poró, Hellmann's Maionese Chipotle, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Alegra Linguiça Suína com Bacon. Snacks/Outros: Nestlé Fiber Mais, Yoki Pipoca Premium. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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